Als ik één ding moet bekennen is dat ik een echte boekenworm ben. Toen ik jong was verslond ik al boeken. Op een latere leeftijd is non-fictie erbij gekomen. De pareltjes die mij echt zijn bijgebleven deel ik graag met je.
Het zijn boeken die onwijs behulpzaam zijn geweest voor mijn eigen reis in het leven, de liefde en van ENM en polyamorie. Zowel persoonlijk, als voor mij als therapeut.
ENM gefoccused
#1 The Ethical Slut
Janet W. Hardy en Dossie Easton
Dit was mijn eerste boek die ik las over polyamorie. Daar wordt veel uitgelegd over hoe je het aan kan pakken en ze geven veel voorbeelden aan de hand van hun eigen leven.
Hierna is er nog een ander boek verschenen die ook veel gelezen wordt: More then Two geschreven door Franklin Veaux. Ik moet bekennen dat ik deze zelf niet gelezen heb, maar hoor weet dat heel veel mensen deze zelfs beter vinden.
#2 Polysecure
Jessical Fern
Een aanrader om je te verdiepen in hoe je veilige relaties bouwt binnen ENM. Ze geeft praktische toepassing van hechtingstheorie binnen non-monogame relaties. Aan de hand van het HEARTS-framework waarmee je specifieke strategieën en concrete stappen leert om veiligheid te bevorderen in je relatie(s).
#3 Polyamory: A Clinical Toolkit for Therapists (and Their Clients)
Martha Kauppi
Ik maak vaak de grap dat dit boek mijn nieuwe bijbel is. Wat ik zo sterk aan dit boek vindt, is dat het heel genuanceerd geschreven is, met onwijs veel waardevolle en praktische tools hoe om te gaan met eventuele problemen binnen je ENM relatie.
Communicatie
#4 Non-violent Communication
Marshall B. Rosenberg PhD
Krijg een rijker inzicht in hoe een boodschap overkomt op een wijze dat een ander het daadwerkelijk kan ontvangen. met NVC vergroot je je skills in communicatie, connectie en begrip aan de hand van 4 principes (observatie, gevoelens, behoeften en een verzoek doen).
Een note is dat het ergens ook weer ‘vermoeiend’ is om heel je taal naar deze communicatie wijze aan te passen. Bij zwaardere gesprekken is het wel onwijs waardevol om deze structuur toe te passen. En daarbij… is het ook nog eens tijd efficiënter om op deze wijze te discussiëren ;).
#5 Authentic Relating: A Guide to Rich, Meaningful, Nourishing Relationships
Ryel Kestano
Authentic relating is een practice dat e’chte verbindingen’ bevorderd. Zowel met onbekenden, vrienden als geliefden. Dit boek geeft je handvaten hoe betekenisvolle relaties aan te gaan en gesprekken te voeren. Het geeft praktische tips over hoe (moeilijke) gesprekken aan te pakken.
Liefdeswijsheden
#6 The Language of Emotions
Karla McLaren
Emoties en gevoelens bevatten waardevolle informatie. Juist ook de emoties die we in de schaduw neigen te zetten als angst, jaloezie en boosheid. Leren hoe te werken met de innerlijke wijsheid daarvan, is een onwijze verrijking van je zijn. Dit boek beschrijft per emotie hoe je ermee kan werken en wat het je mogelijk wil vertellen. Daarnaast geeft ze een mooie beschrijving en hoe emoties zich verhouden tot gedachten, lichaam en je spirit.
#7 The 5 Apology Languages: The Secret to Healthy Relationships
Gary Chapman & Jennifer Thomas
Hoe we ons gezien en gehoord voelen, is voor iedereen verschillend; en zo ook bij het zeggen van sorry. Dit boek identificeert verschillende stijlen van wat we belangrijk kunnen vinden rondom een sorry en hoe we naar vergeving kunnen kijken. Een onwijs waardevolle skill om te ontwikkelen, vooral bij ENM relaties!
#8 ACT with Love
Russ Harris
ACT is de basis methodologie waarmee ik werk binnen therapie. Dit boek geeft een heel mooie beschrijving van wat de kern van ACT is.. en dan toegepast op relaties. Dit boek bevat voorbeelden en oefeningen waar je direct wat aan hebt.
#9 Eight Dates
John Gottman, Jullie Schwartz Gottman en Rachel Carlton Abrams
Dit stel heeft de gewoonte en gespreksonderwerpen van 3000 stellen onderzocht. Met deze kennis hebben ze een serie van 8 dates ontwikkeld die verbinding binnen je relatie verdiept op thema’s als commitment, conflict, intimiteit, fun, werk, waarden en doelen.
#10 Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence
Esther Perel
Esther Perel is psychotherapeut en seksuoloog (en een rolmodel voor mij als therapeut). In dit boek onderzoekt ze de paradoxale verhouding tussen het verlangen naar zowel veiligheid als avontuur en wat daarvan de invloed is op eroticism binnen je relatie.
Haar podcast ‘Where Should We Begin?’ kan ik ook van harte aanraden.
filosofie & fictie
#11 The Unbearable Lightness of Being
Milan Kundera
Milan Kundera is mijn favoriete fictie schrijver, en dit boek is een van mijn favorieten. In al zijn boeken lopen verhalen over thema’s rondom liefde, passie en vreemdgaan verweven met filosofische bedenkingen rondom het menselijk bestaan.
#12 Woman Who Run With the Wolves
Clarissa Pinkola Estés Phd
Dit boek, in het nederlands vertaald naar ‘De ontembare vrouw’ annalyseerd mytes en verhalen rondom het vrouwelijke archetype . Bij elk verhaal legt ze de diepere betekenis uit.
Een van mijn favoriete passages:
“When seeking guidance, don’t ever listen to the tiny-hearted. Be kind to them, heap them with blessing, cajole them, but do not follow their advice.
‘If you have ever been called defiant, incorregible, forward, cunning, insurgent, unruly, rebellious, you’re on the right track. Wild Woman is close by. If you have never been called these things, there is yet time. practive your Wild Woman. Andale! And again.”
Finding One’s Pack, Belonging as Blessing, pagina 212
#13 De Profeet | Kahil Gibran
Kahlil Gibran
Dit boek is een absoluut pareltje. In dit boek worden thema’s aangeraakt als liefde, vrijheid, pijn, zelfkennis, vriendschap, plezier, schoonheid en de dood. Elk thema beslaat een paar pagina’s met onwijs mooie poëtische en filosofische beschrijvingen. Universeel en tijdloos.
Hieronder een passage over de liefde:
De Liefde
“Wanneer de liefde je wenkt, volg haar,
Ook al zijn haar wegen steil en zwaar begaanbaar.
En wanneer ze haar vleugels rond je uitspreidt, geef je dan aan haar over,
Ook al kan het zwaard, dat ze onder haar slagpennen verborgen houdt, je ernstig verwonden.
En als ze tot je spreekt, geloof haar dan,
Ook al is haar stem in staat je dromen te verbrijzelen zoals de noordenwind de tuinen braaklegt.
Want precies zoals de liefde je kroont, zo zal ze je kruisigen.
Zoals ze je groei begeleidt, zo zal ze je ook snoeien.
Zoals ze opstijgt tot jouw hoogten en je rankste twijgjes streelt in de zon,
Zo zal ze afdalen tot je wortels en ze schudden tot waar ze zich het sterkst vastklampen aan de aarde.
Ze haalt jullie binnen alsof jullie haar korenschoven zijn.
Ze hanteert de dorsvlegel tot je open en bloot ligt.
Ze zift je om je te ontdoen van kaf.
Ze maalt je tot je wit ziet.
Ze doorkneedt je tot je soepel bent;
En dan draagt ze je naar haar heilige vuur, opdat je heilig brood moge worden voor God’s heilige feest.
Al deze dingen zal liefde met je doen, opdat je de geheimen van je hart leert kennen, en door die kennis wordt omgevormd tot deel van ’s levens hart.
Maar als je in je angst slechts liefdes vrede en liefdes vreugde zoekt,
Dan is het beter dat je je naaktheid bedekt en je terugtrekt van liefdes dorsvloer,
Terug in de zoutloze wereld waar je zult lachen, maar nooit uit volle borst,
En huilen, maar nooit al je tranen.
Liefde geeft niets, behalve zichzelf, en ze neemt niets behalve van zichzelf.
Liefde wil niet bezitten en niet bezeten worden;
Want liefde is liefde genoeg.
Wanneer je mint, zul je niet zeggen “God is in mijn hart”, maar liever “Ik ben in het hart van God”.
En denk niet dat je de koers van liefde kunt bepalen, want liefde bepaalt, zo ze je waardig acht, jouw koers.
De liefde heeft geen ander verlangen dan zichzelf te vervullen. Maar als je liefhebt en daarbij zo nodig iets wensen wilt, laat dit dan je wensen zijn:
Te smelten en gelijk te worden aan een stromend beekje dat zacht een melodie zingt voor de nacht.
De pijn te mogen kennen van teveel tederheid.
Verwond te mogen worden door je eigen inzicht in de liefde.
En bereidwillig, blij te bloeden.
Te ontwaken in de vroege ochtend met een gevleugeld hart en een eerbetoon te brengen aan weer een nieuwe dag van minnen,
Te rusten rond het middaguur en liefdes vervoering te overdenken;
Om, wanneer de avond valt, thuis te komen met dankbaarheid.
En dan te slapen met een gebed voor de beminde in je hart en een hymne op je lippen.”
